Osobiście jestem pasjonatem sportu i nie wyobrażam sobie dnia spędzonego bez aktywności fizycznej! W związku z moją przeszłością zawodniczą podchodzę do sportu/aktywności fizycznej w sposób bardzo profesjonalny i rygorystyczny, co nie znaczy, że musicie mnie naśladować ;) Najważniejsze żeby znaleźć radość i pasję w treningu; jednym z was będzie sprawiał radość codzienny trening innym będzie wystarczył trening dwa razy w tygodniu. Jedni z was będą podchodzili bardziej rygorystycznie do diety i treningu inni będą traktowali to z przymrużeniem oka.
Nie mam zamiaru zamieszczać na blogu katorżniczych treningów dla wyczynowców i ćwiczeń dla zawodowych kulturystów, lecz chciałbym propagować porady i informacje na temat treningów możliwych do wykonania przez osoby nie związane z wyczynowym sportem, chcących przez odpowiedni trening cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Większość z nas traktuje aktywność fizyczną jako rekreację, drogę do lepszego samopoczucia i zdrowia i właśnie pod takim hasłem będę miał zamiar prowadzić tego bloga.
Nie jestem przeciwnikiem ćwiczeń kulturystycznych, ale uważam, że większość z nas takiego rodzaju treningu zwyczajnie nie potrzebuje i możemy sięgnąć po alternatywne treningi ; trening funkcjonalny, funkcjonalny trening medyczny, trening rozwijający nasze zdolności motoryczne na odpowiednim poziomie, potrzebnym nam do codziennego funkcjonowania; szybkość, siła, gibkość, wytrzymałość i koordynacja.
W miarę możliwości będę starał się dzielić z wami moim doświadczeniem i wiedzą na temat zdrowia i aktywnego trybu życia.
Pozdrawiam
Wasz trener Paweł Tracz ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz